Yogash citta vrtti nirodhah
Yoga es el cese de la fluctuaciones mentales
Clases de Yoga en verano
Únete a nuestras clases de Yoga de verano. ¡Sigue cuidándote y disfrutando de la experiencia de conectar contigo misma!
Te invitamos a sumergirte en un verano de bienestar y conexión interior con nuestras clases de yoga. Disfruta de los múltiples beneficios que esta práctica milenaria tiene para ofrecer: equilibrio, fuerza, flexibilidad, agilidad, concentración, calma y profunda relajación.
En Oviedo, continuamos en el Centro Indira con sesiones los lunes y miércoles a las 16:30. Estas clases, en grupos reducidos, están diseñadas para trabajar de manera suave y con un enfoque terapéutico. Es un espacio seguro y funcional para progresar y cuidarte.
En Morcín, estaremos en Santolaya y Las Mazas.
En Santolaya, ofrecemos clases de Hatha Yoga los lunes y miércoles a las 10:00 durante el mes de julio, para empezar el día con energía. Practicaremos en un lugar único, la panera del área recreativa, rodeados de naturaleza, donde activaremos nuestro cuerpo y luego nos relajaremos con el sonido de los pájaros y el entorno natural.
En Las Mazas, continuamos con la práctica de Yoga en silla para mayores en el centro social. Las sesiones se llevan a cabo los martes y jueves a las 12:00. Esta modalidad de yoga, que utiliza la silla como apoyo, nos permite trabajar todo el cuerpo para ganar fuerza, flexibilidad, movilidad, equilibrio, además de mejorar la concentración y alcanzar un estado de calma.
Nuestras clases también incluyen relajaciones guiadas, prácticas de pranayama (respiración) y técnicas para ayudarte a encontrar la relajación y la autoconexión que necesitas.
Cuídate este verano.
¡Te esperamos con los brazos abiertos!
Clases de Yoga en grupo
¡Únete a nuestras clases de yoga en grupo y sumérgete en una experiencia de bienestar total!
En nuestras clases regulares de yoga te invitamos a disfrutar de los múltiples beneficios que esta práctica milenaria tiene para ofrecer: equilibrio, fuerza, flexibilidad, agilidad, concentración, calma y relajación, todo en compañía de un grupo de personas que comparten tu misma pasión por el bienestar.
Con sesiones programadas 1 o 2 veces por semana y un máximo de 10 personas por clase, te garantizamos un ambiente íntimo y seguro donde puedas desarrollarte de manera óptima.
Nuestro enfoque se centra en guiarte a través de secuencias cuidadosamente diseñadas para impulsar tu progreso de forma eficiente y segura, acercándote a un cuerpo más funcional y una mente relajada.
Nuestras clases incluyen meditaciones guiadas, prácticas de pranayama (respiración) y técnicas de yoga y mindfulness para ayudarte a encontrar la relajación y el autoconocimiento que necesitas en tu día a día.
Reserva un espacio y un tiempo especial para tu bienestar y únete a nosotros en este viaje hacia una vida más equilibrada y plena.
¡Te esperamos con los brazos abiertos!
Clases de Yoga privadas
Descubre el poder transformador de las clases individuales de yoga, diseñadas exclusivamente para ti y adaptadas a tus necesidades y circunstancias personales.
Sumérgete en una experiencia única donde podrás disfrutar plenamente de los beneficios del yoga: equilibrio, fuerza, flexibilidad, agilidad, concentración, calma y relajación, todo ello personalizado según tus objetivos y requerimientos específicos.
Con sesiones programadas 1 o 2 veces por semana y un máximo de solo 2 personas por clase, te garantizamos un espacio íntimo y personalizado donde puedas concentrarte en tu propio bienestar.
Nuestro enfoque se centra en guiarte a través de secuencias personalizadas y cuidadosamente trabajadas para tu progreso individual, ayudándote a alcanzar un cuerpo más funcional y una mente más relajada de manera eficiente y segura.
Además, nuestras clases individuales incluyen meditaciones guiadas, prácticas de pranayama (respiración) y técnicas de yoga y mindfulness diseñadas específicamente para tu relajación y autoconocimiento personal.
Reserva un tiempo especial para ti y experimenta el poder transformador del yoga en un entorno completamente adaptado a tus necesidades. Tu bienestar personal es nuestra prioridad.
Clases Online
¡Bienvenida a nuestras clases online, donde el bienestar se adapta a tu estilo de vida!
Sumérgete en una experiencia de yoga desde la comodidad de tu hogar o desde donde tú elijas, en el momento que mejor se ajuste a tu agenda. Con nuestras clases grabadas, tienes la libertad de practicar a tu propio ritmo, sin restricciones de horario ni ubicación.
No te preocupes por ajustarte a un horario fijo o desplazarte a un estudio. Simplemente elige el momento y el lugar que mejor te convenga, y comienza tu práctica de yoga cuando lo desees.
Además, nuestras clases online ofrecen la flexibilidad de repetir las sesiones tantas veces como desees, permitiéndote profundizar en tu práctica y explorar nuevas posturas a tu propio ritmo.
Únete a nuestra comunidad en línea y comienza hoy mismo tu viaje hacia un cuerpo más fuerte y una mente más tranquila y relajada.
¡Te esperamos en nuestras clases virtuales para compartir contigo esta increíble aventura de bienestar!
Meditación
Descubre el poder transformador de la meditación, un camino hacia la conexión interna y la serenidad. La meditación te brinda la oportunidad de tomar consciencia del momento presente, de sumergirte en el aquí y el ahora, y de cultivar una profunda conexión con tu propio ser.
Te invito a sumergirte en un entorno tranquilo y sereno, donde puedas desconectar del mundo exterior y centrarte en tu práctica de meditación. Aprenderás técnicas efectivas para calmar tu mente, reducir el estrés y cultivar la atención plena en cada respiración.
La meditación es un regalo que te brindas a ti misma, un momento sagrado para reconectar con tu propio yo y encontrar la calma en medio del ajetreo diario. Únete a mi en este viaje hacia la paz interior y descubre el poder transformador de la meditación en tu vida.
¿Quieres probar, sin compromiso?
Te invito participar en una de mis clases de forma totalmente gratuita, para que puedas conocerme y experimentar de primera mano la magia del yoga y la meditación.
Ven y sumérgete en una práctica donde podrás explorar, preguntar y conectar con otros miembros de nuestra comunidad. Es el primer paso perfecto para comenzar tu viaje hacia el bienestar total.
Te espero con los brazos abiertos y lista para guiarte en este camino hacia una vida más equilibrada y plena.