Lokah samastah sukhino bhavantu
Que todos los seres, en todas partes, sean felices y libres, y pueda yo contribuir de alguna manera a la felicidad y la libertad de todos
Sobre mi
Mi propósito es tu bienestar
¡Hola! Soy Lorena Medio, tu guía en el camino del equilibrio y la vitalidad. ¿Lista para embarcarte en un viaje hacia el bienestar total?
Mi historia con el yoga y el pilates comenzó a los 17 años, cuando descubrí el poder transformador del yoga en mi vida. Desde entonces, me he sumergido en el fascinante mundo de la salud holística, convirtiéndome en masajista, reflexóloga y naturópata. Todo lo relacionado con el cuerpo, la salud y el bienestar me apasiona y me impulsa a seguir aprendiendo y creciendo.
El pilates se convirtió en mi pasión y mi profesión. Me encanta su dinamismo y la versatilidad que ofrece, y la posibilidad de trabajar con pesas, gomas elásticas y mucho más. Sin embargo, en mis prácticas personales de yoga, siempre sentí que había algo más que quería compartir con mis alumnos.
Por eso, decidí seguir formándome como profesora de yoga, especializándome en su aspecto terapéutico y centrado en el bienestar de cada alumno, independientemente de su condición física.
Mi objetivo es simple pero poderoso: contribuir al bienestar integral de mis alumnos y pacientes, compartiendo mis conocimientos y experiencia para ayudarles a alcanzar su máximo potencial físico, mental y emocional.
¡Únete a mí en este viaje hacia una vida más plena y saludable! Juntas, podemos lograrlo.
Bienestar es estar bien física y mentalmente
Sumérgete en un espacio de movimiento, aceptación y consciencia
en el que te sentirás más funcional y relajado.
Respira, acepta y fluye
Beneficios del Yoga
¿Por qué venir a una clase de Yoga?
Equilibrio
El Yoga ofrece muchas claves para aumentar tanto el equilibrio corporal como el equilibrio emocional. Encuentra armonía en cada respiración y en cada movimiento.
Relax
Reduce la actividad de las hormonas del estrés. Cada sesión te invita a relajar cuerpo y mente.
Respiración
La respiración consciente es la esencia misma del Yoga. Cada inhalación y exhalación influye positivamente en el Sistema Nervioso y mejora la salud en todos los aspectos.
Mindfulness
El Yoga es la práctica de estar plenamente presente en el momento. Te enseña a sintonizar con el aquí y el ahora, y a enfocar tu atención en lo que realmente importa.
Flexibilidad
La flexibilidad es libertad de movimiento. A través del Yoga cultivarás la elasticidad, mejorando tu agilidad y bienestar físico.
Fuerza y Tonificación
Cada postura de Yoga es una oportunidad para fortalecer cuerpo y mente. Manteniendo las asanas desarrollarás no solo fuerza física sino también una profunda conexión contigo misma.
Testimonios
Qué dicen mis alumnos de mí
«Me sentía con poca energía , todo me dolía y no tenía ganas de nada. Desde que voy a tus clases me siento mucho mas flexible y más activa. Me encantan tus clases.»
«Trabajo sentada en un oficina todo el día y me dolía mucho la espalda, sobre todo la zona lumbar. Desde que voy a tus clases mi postura a mejorado y ya no me duele la espalda.»
«Tras el parón de la Pandemia necesitaba recuperar mi cuerpo y mi mente. Me sentía entumecida y no podía relajarme. Estaba muy tensa. Ahora se relajarme y la combinación de ejercicios que hacemos me sientan muy bien Me siento tonificada y flexible.»