Este mes te propongo un ejercicio para estar presente en tu día a día.
Busca cada día un pequeño detalle bonito que te rodee. Puede ser una flor en tu camino, una nube con una forma curiosa, un aroma agradable, una puesta de sol o una sensación de calma o de alegría.
Detente unos instantes y disfrútalo. Obsérvalo con atención e intenta percibirlo con todos tus sentidos, como quisieras grabarlo en tu memoria.
Cuando llegue la noche y te vayas a dormir, recuerda ese pequeño momento. Vuelve a imaginarlo y a sentirlo.
Es una práctica muy sencilla que nos ayuda a vivir con más presencia y a apreciar la belleza de lo cotidiano.
Puedes aprovechar a compartir con los que rodean ese detalle, haciéndole una foto y subiéndola a las redes, pero creando primero el recuerdo y luego compartiéndolo, y no al revés. es decir encuentras ese detalle bonito que te llena de buenos sentimientos, haces la foto y la compartes con quien quieras, creas la foto pensando en subirla y mostrarla a los demás. Si quieres puedes compartir esos momentos con el hashtag #puertabienestarpresente
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