Categoría: bienestar
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12 puertas al Bienestar: hidratación consciente
Hidrátate con intención y siente cómo tu cuerpo te lo agradece. Durante este mes de noviembre te invito a ser consciente de tu hidratación.¿Bebes suficiente agua? ¿Te hidratas correctamente? La hidratación es fundamental para el buen funcionamiento del organismo y para mantener la energía en el día a día. Beber suficiente agua es crucial: ayuda…
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12 puertas a tu bienestar
Caminar al sol Caminar bajo el sol es una forma sencilla y poderosa de reconectar con el cuerpo y con el presente: un paso a la vez, hacia tu bienestar. El hábito a implementar este mes es caminar 15-20 minutos al aire libre sin móvil. Esta práctica ayuda a mejorar el estado de ánimo, activa…
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12 meses, 12 puertas a tu bienestar: Respiración Consciente
Cada mes compartiré contigo un consejo practico de bienestar: un pequeño gesto que podrás incorporar en tu día a día para construir hábitos que mejoren tu calidad de vida. Este mes la puerta que abriremos en la de la Respiración consciente. Todo comienza con una inhalación. Respira con presencia y permite que el momento te…