Octubre 2023.
Introductión
Yoga, una palabra que ahora está muy de moda. Todo el mundo habla del yoga, los famosos e influencers del momento hacen yoga o salen en sus redes en alguna pose muy fotogénica.
Pero, qué es eso del Yoga y de que va.
El Yoga es según Wikipedia es una disciplina tradicional , espiritual, física y mental originada en India. Es una de las 6 doctrinas ortodoxas del hinduismo. Según la Real Academia Española de la Lengua es una disciplina físico-mental originaria de la India, encaminada a lograr la perfección espiritual.
La palabra Yoga viene de la palabra yoga en sánscrito que proviene de la raíz yuj- y significa Unir
El Yoga para mi
El Yoga para mi estaría más cerca de esa definición de la Real Academia de la Lengua; esa disciplina físico mental original de la India y encaminada a lograr una » perfección espiritual». Y en este punto de «perfección » es donde mi definición cambiaría para colocar en este punto la palabra unión. Para mi el yoga son un conjunto de disciplinas físicas y mentales encaminadas a lograr una unión entre cuerpo- mente y espíritu.
Desde mi humilde opinión y desde como yo vivencio el yoga no se puede entender como una mera practica física de posturas más o menos bonitas o complicadas. Hay algo que va más allá de lo físico, entendiendo físico como cuerpo, músculos, huesos, etc. y también como respiración. En Pilates trabajamos parecido a como se hace en Yoga desde el punto de vista de un trabajo físico acompañado de una respiración correcta, podemos incluso acabar en clase con una relajación, pero el resultado al salir de la clase, las sensaciones que sientes en el cuerpo no son las mismas. Tras una clase de yoga sientes algo distinto, yo lo defino como una sensación de unión con ese algo que está en Todo.
El Yoga cuando lo practicas por un tiempo te cambia, cambia tu forma de percibir lo que te rodea. Tiene una filosofía y unos conceptos morales que seguir . Pero aunque no seas una persona espiritual, ni sepas mucho de filosofía, ni yamas, o niyamas algo te cambia sacando lo mejor de tí
Cuando estudias el Yoga y te enseñan la filosofía que hay detrás y de donde viene te hablan de un señor llamado Patañjali, un sabio que se cree vivió en el s.II a.C. y que escribió los «Yoga Sutras», una recopilación de aforismos donde nos dice como a través de la practica de Yoga podemos auto transformarnos y alcanzar la meta del Kaivalya o liberación.
Patañjali en los Yoga Sutras, en el sutra 1.2 dice «yogashccittavrttinirodhah» que se traduce como » el yoga es la aptitud para dirigir la mente exclusivamente hacia un objeto y mantener esa dirección sin distracción alguna» El yoga de Patañjali y de los antiguos era un yoga de la mente, no un yoga físico de hacer posturas de circo. Las pocas asanas al estilo de las que conocemos ahora eran para trabajar y fortalecer el cuerpo de manera que al sentarse por largos periodos a meditar, el cuerpo físico les aguantase. También se entrenaban con esas asanas para dominar la mente para alcanzar la liberación.
El yoga, como yo lo entiendo, viene de ese Yoga de Patañjali y busco desde lo físico, con el trabajo del cuerpo y de la respiración entrenar el cuerpo y la mente para llegar a lo que nos dice Patañjali en ese sutra 1.2. y dirigir la atención de la mente no solo cuando estamos en clase haciendo posturas, sino también en nuestro día a día. Y como es sabido ahora por investigaciones en el campo de la Neurociencia, el hecho de dirigir o enfocar la mente tiene grandísimos beneficios para la salud.
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