Categoría: asana
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12 meses 12 asanas: Virabhadrasana I
POSTURA DEL GUERRERO 1 De Vira héroe o guerrero, Bhadra: bueno o auspicioso y asana: postura Realización Desde Tadasana inhala y eleva los brazos por encima de la cabeza juntando las palmas de las manos. Vuelve a inhalar profundamente y separa las piernas llevando la pierna derecha hacia atrás. exhala girando el pie derecho hacia…