Tras la relajación al final de la clase mando a mis alumnas llevar las manos al centro de pecho en el llamado Anjali Mudra, que es juntar las manos en el centro del pecho apoyando suavemente los pulgares sobre el final del esternón. Respiramos varias veces profundo y les pido que observen como se sienten. Tras esto, les pido se se agradezcan todo lo que se esfuerzan y trabajan tanto en la clase como fuera de ella; hacemos un momento de silencio y les digo NAMASTE.
NAMASTE es un termino sanscrito que proviene de termino nama que se traduce como saludo o como inclinación y del termino te que significa a ti . Vendría a ser como me inclino ante ti, `por lo que cobra sentido como saludo.
En la tradición hinduista y budista su significado seria «Lo divino que hay en mi saluda lo divino que hay en ti» un significado que va mas allá del mero saludo.
Me gusta mucho esta forma de saludo por la idea de respeto que evoca ante la otra persona. Estas siendo consciente de su parte más pura y la saludas desde tu mejor parte, mostrándote humilde pero a la vez a su mismo nivel desde el respecto y la comprensión.
Deja una respuesta